Siemka, gram w piłkę nożną. Mam problem, bo zawsze gdy ktoś mnie kopnie w nogi to bardzo boli (nawet jak lekko dostanę) - są tak jakby nadwrażliwe, nawet jak popukam w tą część nogi (tak jak się puka do drzwi) to boli :/ To dokładnie ta część: Nie wiem co z tym zrobić, jak gram mecz, to niema problemu bo są ochraniacze i wgl. ale jak sobie z [...]
Cześć. Mam 14 lat i problem z grą w nogę. Kiedy byłem mały, w piłkę nie grałem - teraz widać efekty. Po prostu nic mi teraz pod tym względem nie wychodzi - strasznie panikuję przy posianiu piłki, mam też spore drewno i nie umiem kopnąć z prostego :\. Boję się także przyjmować na główkę i klatkę piersiową. Kumple się ze mnie śmieją (np. podczas [...]
Były niekwestionowany mistrz wagi ciężkiej, Riddick Bowe (43-1, 33 KO), wpadł na pomysł stoczenia pojedynku, z którego zysk zostałby przeznaczony na cele dobroczynne. "Big Daddy" pierwotnie chciał, by jego rywalem był Lennox Lewis (41-2-1, 32 KO), lecz pogromca Andrzeja Gołoty odmówił. W zaistniałych okolicznościach Bowe zamierza dogadać się z [...]
tylko ja nie mam tyle kasy, ze 150-200, i nie wiem co teraz zrobic. Xero ty jestes z bialego?? Kupiles ten worek w wojowniku? Bo wlasnie tam chce kupic, tylko jeszcze zastanawiam sie nad tym tanszym z auchana!! Pozdrawiam
Witam chodzi o to że mam juz mase, ale chce z tego meisnie miec co mam zrobic waze 70 kg mierze 68 cm chce byc szczupły i umiesniony nie chce byc wielkim bykiem na ktorego kazda laska mowi ze to grubas co mam zrobic mam diete i trening dieta jest na mase
[...] zablokowanie tych enzymow co efekcie spowoduje problemy z przyswajaniem pokarmu. Dlatego jeszcze raz powtarzam - jezeli chcesz dalej bawic sie w ten sport, to musisz zrobic sobie przerwe od SAA. W tym czasie stosuj sprawdzone, dzialajace suplementy. A jezeli nie potrafisz zyc bez podwyzszonego poziomu testosteronu to zdecyduj sie na ZMA i [...]
[...] momentach w jakich na trzezwo nigdy bym tego nie zrobil, no i sie udawalo ale jesli sie wypije za duzo, to juz calkiem przestajesz wyczuwac kiedy mozna cos efektywnie zrobic... zapominasz o niektorych rzeczach itp... kiedys na imprezie u mnie w domu (nie bylem trzezwy ) urzadzilismy sobie z qmplami niezly grappling qmpel (nic nie cwiczy) [...]
Witam. Mam 16 lat. Ważę: 63 kg przy wzroście 178cm. Na siłowni ćwiczę już 3 miesiące. Za tydzień chcę zrobić regenerację ponieważ czuje, że moje mięśnie muszą odpocząć. Obawiam się jednak o moje nadgarstki. Jakieś 2 tygodnie temu problem nie był tak uciążliwy bo bolał mnie tylko jeden i to nie mocno. Po wczorajszym treningu (klata, bic) odczuwam [...]
Witam, mam zamiar przez wakacje zrzucić zbędny tłuszcz i zrobić rzeźbę. Chciałbym więc poradzić się co do diety i metody treningu. Może zacznę od tego, że chodzę na siłownie ok. 9 miesięcy (z czterema przerwami tygodniowymi), 3x w tygodniu, trening FBW. Stosowałem gainera przez 10 dni pół roku temu. Widać małe efekty, ale niestety mam też [...]
Witam jako , że już przestałem trenować judo zastanawiam się czy zająć się lepiej bjj/mma cz siłownią tak na poważniej. A w dzisiejszych czasach opanowanych przez siłownię myślę , że wielu mało podobny dylemat. Chciałbym więc poznać wasze opinię na ten temat. Oczywiście można zrobić kompromis , ale w tedy nie będziemy mieli prawdziwych przyrostów [...]
Siema mam taki dylemat... Otóż ćwiczę z kumplem u niego w garażu od pół roku mamy tam tylko ok.60kg złomu, gryf 165cm (7kg), 3x gryfy krótkie, ławkę nieregulowaną i drążek z keltona. Dziś kolega mnie tak w****ił, że nie wiem czy już z nim ćwiczyć. Ogólnie to chciałem z nim kupić nową ławeczkę ale on mówi, że nigdy nie ma kasy, mówi że już składa [...]
[...] gainera Trec MAss XXL i do tego bialko WPc ostrowii. Musze powiedziec ze po wypiciu szejka dostaje okropnych nudnosci i zasypiam praktycznie na stojaco . niewiem co z tym zrobic . mam przerwe od cwiczen i suplementacji drugi tydzien , mailem maly wypadek i niemialem fizycznej mozliwosci cwiczyc , zastanawiam sie co z tym fantem zrobic ogolnie [...]
Ja tez nie jestem geniuszem w kuchni, ale cycuszki + ryz i platki owsiane to kazdy potrafi zrobic. Jak masz pytania co do diety, zapraszam do ODZYWIANIA. Nie powines zupelnie eliminowac T z diety, skoncentruj sie na T nienasyconych (ryby, oliwa z oliwek/pestek winogrom, orzechy wloskie) Metabolic Thyrolean nie powinien Ci zaszkodzic, ale [...]
[...] sie budze pluje za zolto i krwawia mi dziasla sciska mnie w policzkach, splywa mi po gardle wydzielina, ciezko mi sie zmobilizowac do treningow. Ja juz nie wiem co ja mam zrobic gdy tylko budze sie rano odrazu 1000 mysli ze te zatoki mnie zabija itp. Czy ja wogole mam jeszcze jakies szanse na wyleczenie tego za 3 lata chce sie starac o [...]
Opiszę Wam moją sytuację , krok po kroku. W niedzielę ugryzł mnie kleszcz , w ten sam dzień go wyjąłem. We wtorek dostałem gorączki i objawów grypopodobnych. A ślad po ugryzieniu jakby się zwiększał. W środę objawy grypopodobne zelżały , ale ślad pozostawał bez zmian. W czwartek rano poszedłem do lekarza , lakerz powiedział , że jeszcze nie [...]
Witam Założyłem ten temat po to aby ktoś znający się na rzeczy ocenił poprawność cyklu który ułożyłem i wprowadził ewentualne korekty Z góry mówię że chcę odpowiedzi tylko ludzi którzy mają coś wartościowego do powiedzenia Przejdźmy do rzeczy Długo zastanawiałem się nad tym co kupić i dokonałem wyboru Czytałem sporo na temat cykli i zdecydowałem [...]
Siema koledzy mam pytanko. Zamierzam odpalic sobie taki cyklik maly troche dla podtrzymania i nie duzej masy 1-8 enan 250mg e4d zrobic odblok i gdzies do lutego sobie leciec na tesciu dokladnie enanie jeden strzal (250mg) co dwa tygodnie i wejscie na jakas mocniejsza bombke. Co o tym myslicie? czy po prostu zrobic odblok po tych 8 tyg i dac sobie [...]
Witam mam 26 lat i tez borykałem się z takimi kłuciami serca przez jakieś 5 lat i szukałem pomocy w takich portalach jak ten. Dodatkowo, nie wiedzieć czemu, miałem podwyższone ciśnienie (130-140/80-90), czasami bóle tuż pod splotem słonecznym w nadbrzuszu w okolicach żołądka połączone, choć nie koniecznie albo czasem na odwrót z bólami głowy i [...]
Witam mam 26 lat i tez borykałem się z takimi kłuciami serca przez jakieś 5 lat i szukałem pomocy w takich portalach jak ten. Dodatkowo, nie wiedzieć czemu, miałem podwyższone ciśnienie (130-140/80-90), czasami bóle tuż pod splotem słonecznym w nadbrzuszu w okolicach żołądka połączone, choć nie koniecznie albo czasem na odwrót z bólami głowy i [...]
worek bokserski- ktory ???
